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El libro está dividido en varias secciones temáticas, cada una acompañada de ejercicios prácticos y reflexiones breves. A grandes rasgos, la organización es la siguiente:
Deshojando margaritas (also titled Acerca del amor convencional y otras malas costumbres Walter Riso
Romper con la idea de que el sufrimiento es parte del amor. Los Riesgos de Buscar "Links Directos" de Descarga Gratuita
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| Sección | Tema central | Herramientas propuestas | |---------|--------------|------------------------| | | Cómo la búsqueda de la perfección genera frustración y baja autoestima. | Reconocimiento de “pensamientos automáticos”, práctica de auto‑observación. | | II. Relaciones tóxicas | Identificación de patrones de dependencia, codependencia y abuso sutil. | Lista de “señales de alerta”, ejercicios de asertividad. | | III. Autoconocimiento | Exploración de valores, metas y pasiones propias. | Diario de gratitud, matriz de valores. | | IV. Reescribir la narrativa interior | Técnicas de re‑encuadre cognitivo y diálogo interno positivo. | “Cartas al yo futuro”, afirmaciones personalizadas. | | V. Acción consciente | Pasos para implementar cambios sostenibles en la vida diaria. | Plan de acción semanal, seguimiento de progresos. |
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Walter Riso es un referente en la terapia cognitiva y la psicología clínica. Sus libros, incluyendo Ama y no sufras , Maravillosamente Imperfecto y Deshojando Margaritas , son herramientas accesibles para mejorar la autoestima y la inteligencia emocional. Si buscas un cambio positivo en cómo te relacionas contigo mismo y con los demás, este libro es una inversión en tu felicidad.
El título es una metáfora brillante del juego infantil de la incertidumbre: "Me quiere, no me quiere..." . Riso utiliza esta imagen para abordar una de las epidemias emocionales más grandes de nuestra época: la .