Crear hábitos sólidos y dar pasos reales alineados con los valores elegidos, incluso en presencia de dudas o dolor. ¿Por qué buscar este libro en formato digital?
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Reconocer que somos el observador de nuestros pensamientos, no los pensamientos en sí mismos. 5. Valores
Ayuda a salir de la parálisis por análisis, permitiéndote tomar decisiones basadas en tus valores y no en tus miedos. Crear hábitos sólidos y dar pasos reales alineados
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Una mente liberada de Steven C. Hayes es una obra fundamental de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) que explora cómo la flexibilidad psicológica nos permite superar el sufrimiento y vivir con propósito. Martín Fierro Libros Dónde encontrar el contenido
Conectarnos con el aquí y el ahora, reduciendo la rumiación sobre el pasado o la ansiedad por el futuro.
Anyone feeling stuck, anxious, depressed, or overwhelmed by life's challenges. It's an invaluable guide for individuals seeking a scientifically backed path to a more meaningful and vital life. The book is filled with moving personal stories, including Hayes's own epiphany during a panic attack, which makes its complex concepts accessible and human.